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2020年5月 9日 (土曜日)

趣味を増やす

外出自粛で家にいる時間が長いとどうしてもダラダラしがちで、その結果、「ついついお酒を飲みすぎる」「ずっとYouTubeを見ている」「ゲームばかりしている」といった人も多いのではないかと思います。当然、これらは健康には良くなく改善すべきですが、時間を持て余すためどう改善すべきかわからないという人も多いでしょう。
せっかくの機会ですので、ここは趣味を増やす試みが有効だと思います。それも、できれば家族全員で楽しめる共通の趣味であればなおよいでしょう。その趣味を、できる限り、飲食やテレビから遠いところで探すことができれば、有意義に時間を使うことができるでしょう。
簡単な例を挙げると、読書。大型書店は営業自粛しているところも多いですが、オンラインで本を購入することはできますので、この機会に普段読まないような本を読んで教養の幅を広げると、飲酒やゲームよりもはるかに有意義な時間となります。
ネットで決済して、自宅で家族全員で同じ映画を見て感想を言い合うのも良いでしょう。こうした屋内の趣味をみつけ、1日のスケジュールの中に埋め込んでしまうことで、自然と体が飲食物やテレビに向かう機会を減らすことができます。
ダラダラした1日を過ごして後で後悔するとただでさえ自粛疲れの体によくありません。自宅で楽しめることをしっかり探して、それを優先的にスケジュールに組み込んでいくことが、この外出自粛期間を乗り切る重要なカギだと思います。

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