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2020年1月20日 (月曜日)

外出機会を減らす

この季節に一番気をつけないといけないのは、他人から風邪をもらわないこと。しかし、風邪だと自覚していない人はマスクをせずに風邪菌をまき散らすため、外に出る限り、どこで風邪菌をもらうかは予測不可能です。というわけで、この季節は外出の機会を極力減らして、風邪菌を持っている人に近づく可能性を減らすことが大事です。
一番わかりやすい工夫は、外で買い物をする際、少し先のことまで想像力を働かせて多めに買っておくこと。「ちょっとコンビニに」という外出を減らすことで、風邪をひくリスクを回避できます。この季節、お昼を外に食べにいかずに、お弁当を用意したり、通勤途中でパンなどを買ってくる人も多いですが、これも外出を減らす工夫の1つです。
外出しても年末年始のように華やかな催し物は少なく、寒くてつらいことの多いこの季節。どうしても外でやらなければならないことはできる限りまとめて短時間で済ませ、屋内で暖かく過ごすようスケジュールを工夫することがとても大事になります。

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