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2017年7月27日 (木曜日)

Do not cool your body especially in the morning

It became hot these days. I sweat a lot outiside or even in my house. So, we tend to cool our body by eating cold drinks or switching on air conditioner.
However, to cool our body sometimes bad for my health.  When we get up, our body temperature is relatively low, and we gradually raise by activity.  But if we take cold drinks in the morning, our body temperature does not raise and therefore we can not act normaly.
When we go to sleep, our body temperature goes high to low.  Therefore, we should take a bath or exercise before sleeping and make our bedroom cool.
However, when we get up, we should try to raise our body temperature without relying on cool drinks or machines.
I hope you will have a nice time this week.

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