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2008年6月17日 (火曜日)

お腹周りが気になる人たち

二日続けてジムでの話です。

ベンチプレスを週2回やりたい私は、月・木を筋トレ日にしようと考えています。

木曜日はいつも結構混んでいて、ベンチ台が空いたらすぐにとらないとトレーニングできないのですが、月曜はいつも空いていて、快適にトレーニングできています。

週明けは仕事がたまっていて大変だったり、週明け早々筋トレしようという気になる人は少ないのでしょう。

ところで、ジムには様々なマシンや台がありますが、いつも満員の場所があります。

腹筋台です。

メタボが気になる人たちが必死に腹筋を鍛えて、お腹周りの脂を落とそうとしている傾向は顕著です。

腹筋台は、一度始めると台の上で寝てインターバルをとりながら続ける人が多いのも特徴的です。

腹筋をふくらませれば、お腹周りの脂の燃焼が進むのは一理ありますが、腹筋だけしていればメタボが解消されるわけではありません。

むしろ、腹筋の時間を散歩やジョギングに費やしたほうが効率的だと思います。

ともあれ、メタボ対策意識が高まっているのは、傾向としてはいいものですし、人生としても、ダイエット生活よりも、おいしいものを食べて、不要なものを落とす生活の方が何倍も楽しいでしょう。

最近、ジムが儲かっているのもうなずけます。

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