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2006年9月16日 (土曜日)

ストレス・疲労の解消方法

事務所の事件も、個人の事件も最近やる事が多く、毎日夜遅くまで仕事をする日々が続いています。

プロとしてこの仕事に携わっている以上、昼間に息切れするわけにはいかないので、仕事を終えて帰宅した後は、できるだけ早く寝て、疲労とストレスを解消したいと考え、最近寝る前に酒をぐっと飲んでその勢いで寝る習慣がついてしまいました。

その結果、朝も昼も夜も仕事にフル回転できていますが、内臓脂肪の蓄積におびえています。

ウエストは細すぎるといわれるくらいですので、まだまだ大丈夫でしょうが、ちゃんと運動して脂肪をこまめに燃焼しておかないとこれから大変なことになると心配しています。

今日読んだ報道によれば、メタボリックシンドロームが胃ガンへも悪影響があるとのこと。

ストレスや疲れをためてもダメ、ストレスと疲れを解消するために酒に依存しすぎてもダメ。

ストレスや疲れとうまくつきあうのはなかなか大変です。

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